今回で第5弾となりました髪の毛の相談室！

今回のテーマは「頭皮のマッサージ」についてです。

よく美容室に行くとシャンプーした後に軽くマッサージを

されるけど頭皮に何の効果があるの？と思う方も多いと思います(＾◇＾)

頭皮マッサージの効果は血行が良くなることで毛髪に栄養がいきやすくなったり

皮脂などによる毛穴のつまりの除去をすることで毛髪の育成につながったり、

つっぱりを和らげることによってお顔のリフトアップなどの効果があるんです(^-^)

セルフマッサージのやり方は

①指を広げて、指の腹を頭皮から離さないようにしながら頭全体を円を描くように回しもみほぐす

②指を組んだ両手のひらの付け根で頭をはさみ少し強めに圧迫し、頭皮のツッパリをゆるめる

③側頭部を３、４本の指の腹で真上にゆっくり押し上げリフトアップ

④額の生え際に両手の４本の指が並ぶように構えてゆっくり内側に寄せる

⑤指の腹で襟足のくぼみをぐっと押さえ、小さく円を描くように回しながら首筋から肩の血流を促進

全体的に頭皮を強く押しすぎないのがポイントです！

軽くマッサージするだけで頭皮環境が整ってケアがしやすくなります(＾◇＾)

自宅でも気軽にできるのでぜひやってみてくださいね！